Psycholog sportowy Bydgoszcz – nad czym pracujemy w Przestrzeni Rozwoju?

W sporcie zawodowym i amatorskim przygotowanie fizyczne to tylko połowa sukcesu. Często zdarza się, że zawodnik jest w życiowej formie, technicznie dopracował każdy detal, a jednak w kluczowym momencie zawodów pojawia się „blokada”. W gabinecie Przestrzeń Rozwoju w Bydgoszczy pomagamy sportowcom zrozumieć, że głowa potrzebuje takiego samego treningu jak ciało.

Czym dokładnie zajmuje się psycholog sportu i w jakich obszarach może Państwa wesprzeć?

Dlaczego stres blokuje zawodnika mimo świetnego przygotowania fizycznego?

To jedno z najczęstszych wyzwań, z jakimi zgłaszają się do nas sportowcy. Źródłem tej blokady jest najczęściej stres, który paraliżuje ciało i umysł. Często wynika on z ogromnej presji – tej, którą zawodnik sam na siebie nakłada, lub tej płynącej z otoczenia (trenerów, rodziców, kibiców).

Praca w naszym gabinecie polega na:

• Budowaniu stabilnej pewności siebie, która nie zależy tylko od ostatniego wyniku.

• Nauce radzenia sobie z presją poprzez odpowiednie wyznaczanie celów.

• Realizacji marzeń sportowych w sposób, który nie niszczy radości z dyscypliny.

Na czym polega praca nad koncentracją i uwagą sportowca?

Sukces w sporcie to umiejętność selekcji bodźców - wiedza o tym, na czym warto się skupiać, a co należy ignorować. Aby nauczyć zawodnika pełnej kontroli nad uwagą, wykorzystujemy sprawdzone metody:

• Trening uważności (mindfulness): pomaga zostać „tu i teraz”, zamiast wybiegać myślami do wyniku.

• Metody relaksacji: uczą, jak obniżyć napięcie w ciele tuż przed startem.

Dzięki temu sportowiec potrafi zachować „chłodną głowę” nawet w najbardziej stresujących momentach meczu czy wyścigu.

Jak rozumiemy motywację i gotowość do działania?

Motywacja to dla nas coś więcej niż tylko „chęć”. To realna gotowość do podejmowania działania, szczególnie w trudnych momentach. Nasz psycholog sportowy wspiera zawodników w chwilach kryzysu, dbając o to, by czuli się pewnie na każdym etapie swojej drogi.

Szczególne miejsce w naszej pracy zajmuje wsparcie po urazach. Pomagamy sportowcom w bezpiecznym i pewnym powrocie do sportu po kontuzji, pracując nad lękiem przed ponownym urazem. Wspieramy również osoby, które stają przed jednym z najtrudniejszych wyzwań – decyzją o zakończeniu kariery sportowej i adaptacją do nowej rzeczywistości.

Jak wykorzystujemy przestrzeń gabinetu i nowoczesne technologie?

W Przestrzeni Rozwoju w Bydgoszczy łączymy pracę mentalną z działaniem fizycznym. Nasz gabinet jest przestronny, co pozwala na wprowadzenie elementów treningu psychomotorycznego.

W pracy z zawodnikami wykorzystujemy m.in.:

• Piłki gimnastyczne: do pracy nad równowagą i stabilizacją, co przekłada się na lepsze czucie własnego ciała.

• System BlazePod: nowoczesne urządzenia do pracy nad czasem reakcji i koordynacją wzrokowo-ruchową pod presją czasu.

• Ćwiczenia psychomotoryczne: które łączą wysiłek fizyczny z zadaniami poznawczymi.

Dzięki takiemu podejściu trening mentalny przestaje być tylko „rozmową w fotelu”, a staje się realnym przygotowaniem do warunków panujących na boisku, korcie czy bieżni.

Dla kogo jest psycholog sportowy w Bydgoszczy?

Zapraszamy zawodników wszystkich dyscyplin, zarówno dzieci, młodzież, jak i dorosłych. Niezależnie od tego, czy celem jest medal mistrzostw, czy powrót do sprawności po kontuzji – jesteśmy po to, aby wesprzeć Państwa w drodze na szczyt.